Bár tudjuk, hogy bizonyos élelmiszerek mennyire mérgezőek, még mindig azokat fogyasztjuk, mert finomak. Feldolgozott és génmódosított élelmiszer, gyorsételek, desszertek - folyamatosan mérgezzük a testünket és ráadásul, ezt tudjuk is jól. A mérgező ételek megváltoztatják a test pH-értékét, mégpedig elképzelhetetlen mértékben.

Az emberi test jó esetben lúgos, de folyamatosan megyünk a természettel szemben és egyre inkább savasítjuk. Miért szeretjük jobban a rossz ételeket az egészséges gyümölcsöknél, zöldségeknél? A savas pH-érték kihatással van az immunrendszerre és a testet védtelenné teszi a betegségekkel szemben.

Lúgosító ételek

Ha okos vagy, akkor biztos minden tőled telhetőt megteszel, hogy egészségedet megőrizd. Ehhez próbálunk hozzájárulni azzal, hogy felsoroljuk itt az 5 leginkább lúgosító élelmiszert. Nem kell betegnek lenned ahhoz, hogy egészséges ételt egyél, sőt.

1. Mángold

Az egyik legismertebb lúgosító növény, amiről megállapították, hogy véd a vírusokkal, baktériumokkal és szabadgyökökkel szemben.

2. Dinnye

Igazi méregtelenítő bomba, ráadásként nagyon jó pH-értéke van, átlagosan 8,5. Együk rendszeresen, bármelyik fajtáját választhatjuk. A görögdinnye is remek! Ennek a rostos gyümölcsnek a 92%-a víz.

3. Hajdina

Ha még mindig eszel búzát, az valószínűleg azért lehet, mert még nem ismered a hajdinát. Tápanyagai energiát nyújtanak és egész napra eltöltenek. Egyél sok hajdinát, hogy erősítsd immunrendszered és fenntartsd a keringésed optimális működését.

4. Olívaolaj

Az olívaolaj több E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint bármely más étel.

5. Lenmag

Ezek a magvak lúgosak, sok rostot és rengeteg E-vitamint nyújtanak. Gyulladáscsökkentő, megszünteti a hőhullámokat menopauzás nőknél.

Más lúgos élelmiszerek

• Avokádó: tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, védi a szívet
• Banán: igazi szuperkaja
• Bogyós gyümölcsök: antioxidáns bombák
• Sárgarépa: a látást javítja
• Fokhagyma: szabályozza a vérnyomást
• Brokkoli: leviszi a koleszterint
• Szőlő: multivitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, hatékony magas vérnyomás ellen
• Ananász: zsírégető
• Citrom: a leghatékonyabb lúgosító élelmiszer. A citrusfélékkel megelőzhető a nátha és az influenza.
• Kelbimbó: ismert rákellenes szer
• Savanyú káposzta és más fermentált ételek: tartalmazzák a jó probiotikumokat
• Karfiol: nagyon jó kenyér helyett
• Grapefruit: magas az A- és a C-vitamin szint benne
• Algák: sok bennük a vas és erős lúgosítók
• Quinoa: csökkenti a vércukorszintet
• Uborka: 90%-a víz, széppé és fiatalossá varászolja a bőrt
• Petrezselyem: méregteleníti a beleket
• Mangó: béltisztító csoda
• Spenót: igazi vitaminbomba
• Narancs: elűzi a vírusokat
• Papaya: hashajtó, kiüríti a toxinokat a belekből